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最新の音楽にのって、楽しくエクササイズ♪ビリーズブートキャンプを凌ぐ勢いのターボジャム！スーパーフィットネスインストラクターシャーリーン・ジョンソンの指導で理想のプロポーションを目指せ！ビリーズブートキャンプのキャンプの厳しさに除隊した方や音楽に合わせて楽しくエクササイズをするのがお好きな方におすすめします。音楽に合わせてレッツ！エクササイズ♪※DVDは英語版ですが、見たままの動きをするだけですので、問題なくトレーニングが可能です。   【エクササイズの流れ】 WARMUP→BICEPS＆OUTER THIGHS→SHOULDERS＆THIGHS→BACK＆OUTER THIGH →ABS-GRAB YOURMAT→POST-STRENGTH STRETCH   ※DVDは英語版ですが、 見たままの動きをするだけですので、問題なくトレーニングが可能です。