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あの人気商品ですので、説明は不要でしょう。DVDの映像に合わせて体を動かすだけの、簡単エクササイズ！！●DVDは4枚セットです。●言語は英語ですが、見ながら体を同じように動かすだけなので、　問題なくご利用いただけます。DVD内容は以下の通りです。 ●基本プログラム（約55分）注意事項 DVD英語版ですが、問題なくご利用いただけます。DVDのリージョンはフリーですので一般のDVDプレイヤーで再生可能ですが、DVDとの相性により、一部のDVDプレイヤーでは、再生できない場合がございます。万が一DVDプレイヤーでご覧いただけない場合は、パソコンで再生が可能ですので、ご安心くださいませ。あくまでも、エクササイズの商品です。発送時には多少の仕様変更があるかもしれません。