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あの人気商品ですので、説明は不要でしょう。DVDの映像に合わせて体を動かすだけの、簡単エクササイズ！！DVDは4枚セットです。言語は英語ですが、見ながら体を同じように動かすだけなので、問題なくご利用いただけます。●基本プログラム（約55分）1日目・2日目ダイエットに必要な体の基礎を作るプログラムです●応用プログラム（約55分）3日目・4日目本格的なトレーニングプログラムです。●腹筋プログラム（約35分）5日目・6日目背中・おなか周りを総合的に鍛えるビリー独自の腹筋法でシェイプアップ！！●最終プログラム（約30分）7日目（最終日）トータルエクササイズで楽しく体を動かしてフィニッシュ！もちろん、運動負荷を与えるのに利用する、ビリーバンドも付属！！リージョンフリーなので一般のDVDプレイヤーで再生可能ですが、DVDとの相性により一部のDVDプレイヤーでは再生できない場合がございます。万が一DVDプレイヤーでご覧頂けない場合はパソコンで再生が可能です。キャンセル・返品はできませんのでご了承下さいませ。【送料無料】　【英語版】ビリーズブートキャンプ【DVD4枚組】英語版（日本語字幕無し）