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字幕等はありませんが、エクスサイズDVDですので真似するだけでOK!もちろん、ビリーバンドもついてきます！まずは基本を身につけてから行いましょう。 ビリーズ　ブートキャンプ BILLY'S BOOT CAMP !! 噂のキャンプに入隊しよう！ 日本のDVDプレーヤーで再生可能！！ エクササイズについてのトレーニングプラン例 トレーニングプラン Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun 第1週目 第2週目 第3週目 第4週目 DVDは3種類 ＠ 基礎トレーニング ＠ 腹筋トレーニング ＠ 最終仕上げ ＠ お休み 確実にエクササイズするには、ゆとりを持ってじっくり行うのが効果的。 わからないことは、いつでもお気軽に御質問ください。